Cyber-Sangha-Woche: Meditation mit Anja (1)
Die Online-Praxisgruppe trifft sich mehrmals im Monat, u.a. monatlich donnerstags um 19 Uhr, und wurde anlässlich der Cyber Sangha Woche live auf Facebook übertragen (auf Ligmincha Deutschland). Wir machen 9-fache Reinigungsatmung Praxis der Inneren Zuflucht und abwechselnd die fünf Kriegersilben bzw. Tsa Lung Übungen. (im Video die fünf Kriegersilben)