Nach den alten tibetischen spirituellen Traditionen ist unser Planet lebendig und heilig. Die fünf natürlichen Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum – können als grundlegende Aspekte eines lebendigen Universums betrachtet werden. Alle unsere Erfahrungen, von den Empfindungen des physischen Körpers über die Emotionen bis hin zu den flüchtigsten...

Shiné, oder ruhiges Verweilen, ist eine grundlegende meditative Praxis. Sie besteht darin, die Aufmerksamkeit auf einen einzigen Punkt oder ein Objekt zu richten, bis diese Konzentration fest und stabil wird. Schließlich hängt die Konzentration nicht mehr von einem Objekt ab, und es entsteht ein offenes und weitreichendes Gewahrsein. Shiné ermöglicht...

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