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Cyber-Sangha-Woche: Meditation mit Anja (1)

Die Online-Praxisgruppe trifft sich mehrmals im Monat, u.a. monatlich donnerstags um 19 Uhr, und wurde anlässlich der Cyber Sangha Woche live auf Facebook übertragen (auf Ligmincha Deutschland).

Wir machen

  • 9-fache Reinigungsatmung
  • Praxis der Inneren Zuflucht
  • und abwechselnd die fünf Kriegersilben bzw. Tsa Lung Übungen. (im Video die fünf Kriegersilben)

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